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Wie kann ich Vorsätze umsetzen?

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Herausgegeben von in Allgemeine Information ·
Braucht es überhaupt Vorsätze für das neue Jahr? Nein, zumindest nicht zwingend am Neujahr. Vorsätze sind nichts anderes als Ziele, diese können selbstverständlich auch unter dem Jahr definiert und gesetzt werden. Ohne Ziele wird es jedoch schwierig. 

Jetzt stellt sich nur noch die Frage, wie Vorsätze am besten umgesetzt werden können?
1. Setze dir erreichbare Vorsätze. Sie können und dürfen ruhig hoch gesteckt sein, müssen aber realistisch bleiben.
2. Hol dir Unterstützung bei Freunden, Arbeitskollegen, Experten und im Fitnessbereich selbstverständlich bei Push your Power :-).
3. Suche dir gleichgesinnte Leute mit den selben/ähnlichen Zielen, gemeinsam geht es besser.
4. Halte dir ein Vorbild vor Augen, wenn es andere geschafft haben, dann schafft du das auch!
5. Räume und plane dir bewusst Zeit ein, um deine Ziele zu verfolgen und reserviere/blocke dir diese Zeit.
6. Vergiss den Spassfaktor nicht, auch wenn das Thema selbst vielleicht noch weniger lustig ist. Eine coole Sportgruppe oder ein aufgestellter Trainer, eine atemberaubende Umgebung, ein interessant gestalteter Kurs, all dies und mehr trägt dazu bei.
7. Dokumentiere deine Erfolge und mache sie publik. Sei stolz auf deine Fortschritte, du hast ein Recht darauf, auch wenn es vermeintlich "nur" in kleinen Schritten vorwärts geht.
8. Sei geduldig, Rückschläge gehören dazu, selbst bei Profis. Rom wurde auch nicht in einem Tag gebaut. 
9. Belohne dich für erreichte Zwischenziele. Tue dir selbst etwas Gutes, gönne dir etwas Schönes, kaufe dir etwas cooles.
10. Versuche es einfach. Klar, wer er versucht kann versagen, aber wer es nicht versucht, hat bereits versagt.

Wen von euch darf ich bei seinen Trainings- und/oder Ernährungszielen 2016 unterstützen?

Push your Power!



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